Body workout_fitness IMG_7348Body Workout jest to trening ogólnorozwojowy, dla każdego, bez względu na wiek. Charakterystyczne dla tych zajęć jest symetryczne wzmacnianie całego ciała przy użyciu różnorodnych przyborów lub ciężaru własnego ciała. Trening dodatkowo zawiera wydłużony czas ćwiczeń rozciągających. Poprawia wydolność organizmu, wzmacnia oraz uelastycznia mięśnie.

Zobacz grafik zajęć tutaj.