Zajęcia mające na celu rozciągnięcie całego ciała, rozluźnienie, uelastycznienie wszystkich mięśni oraz zwiększenie zakresu ruchu. Regularne rozciąganie zapobiega nierównowadze mięśniowej oraz problemami bólowymi związanymi z aktywnością fizyczną czy siedząca pracą.

* na zajęciach wykorzystywane są podstawowe ćwiczenia rozciągające oparte głównie na stretchingu statycznym.  Skierowane dla każdego bez względu na stopień wytrenowania.

** zaawansowany, na zajęciach wykorzystywane są różne typy stretchingu oraz pojawiają się elementy yogi.

Zobacz grafik zajęć tutaj.