Metoda napinania, rozluźniania i rozciągania mięśni. Są to zajęcia, których celem zajęć jest rozciąganie całego ciała, rozluźnienie i uelastycznianie wszystkich mięśni oraz  zwiększenie ruchomości. Stretching jest niezbędnym dodatkiem do każdego intensywnego treningu.

Zobacz grafik zajęć tutaj.