Zajęcia relaks i medytacja

ZAJĘCIA RELAKS I MEDYTACJA
PONIEDZIAŁEK 20:00

Do naszego grafiku wchodzi absolutna nowość na rynku fitness we Wrocławiu – Zajęcia „Relaks i Medytacja” z obszaru mindfullness.

Zajęcia co poniedziałek poprowadzi dla Was Aleksandra Dul, która prowadzi w Aquaparku zajęcia z Jogi oraz Aquajogi.

NA CZYM POLEGAJĄ ZAJĘCIA?

Zajęcia te skierowane są do osób na każdym etapie praktyki – zarówno zaawansowanych, jak i tych dopiero rozpoczynających swoją przygodę z jogą. Praktyka oparta jest na wyciszających ćwiczeniach oddechowych i na harmonijnie prowadzonej sekwencji asan. Dominują pozycje wykonywane w leżeniu oraz pozycje siedzące, pasywnie otwierające i rozluźniające ciało, łączą ze sobą jogę z medytacją, czyli praktyką uważności poprzez afirmację, odczuwanie ciężaru ciała i wizualizacje.

PROWADZĄCA: ALEKSANDRA DUL

Pasjonatka jogi w każdym wydaniu. Miłośniczka podróży małych i dużych. Estetka, amatorka dobrego designu. Rowerzystka miejska, działaczka społeczna, patriotka lokalna. Dziewczyna która obrała jogę jako sposób na poznanie siebie i opanowanie codziennego natłoku myśli. Joginka z międzynarodowym certyfikatem jogi. Prowadzi zajęcia dla dzieci i dorosłych, głownie we Wrocławiu. Uczy na co dzień w klubach, szkołach, na wyjazdach, warsztatach, eventach i w biurach…. Dla początkujących, praktykujących, dla tych mniej i bardziej elastycznych życiowo:)
Na co dzień szpera w zakamarkach marek. Daje im nową energię.

Praktykująca jogę od 15 lat, nauczająca od 8. Swoją przygodę z jogą zaczęła jeszcze na studiach, sama praktykowała hatha jogę, kilka lat ashtangę, by odnaleźć swoje miejsce w vinyasa jodze.
„Jak większość ćwiczących, na pierwszą lekcję przyszłam aby poprawić sprawność, zrelaksować się, trochę z ciekawości i nie przypuszczałam, ze joga stanie się moją pasją, filozofią i moim życiem. Doświadczyłam cudownej mocy jogi, umiejącej zmienić pozornie nienaruszalne, negatywne schematy, przebudzić ciało, umysł i serce, otworzyć je na nowe możliwości. Wiem już, że poprzez codzienną praktykę wszyscy możemy rozwijać obecność wobec naszej fundamentalnej dobroci i miłości oraz dobroci i miłości innych. ”
W jodze fascynuje ją logika ruchu, odkrywanie siły oddechu oraz możliwości i świadomości własnego ciała. Jest zdania, że joga jest dla wszystkich, bez żadnych ograniczeń – każdy ma swoje ciało, wystarczy się w nie wsłuchać, a potem z cierpliwością, luzem i radością cieszyć się jogą i chwilą.

Dlaczego joga?
Bo w jodze jest wszystko!
Bo joga porządkuje życie i przestrzeń!
Daje rozumienie Świata i Siebie!
Siebie i Świata.
Niczego nie narzuca!
Odkrywa przed Tobą to na co jesteś gotowy!
Wystarczy, że otworzysz oczy!
Umysł! Serce!

© 2021 Aquapark we Wrocławiu

Strona korzysta z plików cookies. Są one wykorzystywane w celu jak najlepszego świadczenia usług i dostosowania strony do Państwa potrzeb.

OK