Jak prawidłowo korzystać z sauny?
BĄDŹ ŚWIADOMYM SAUNOWICZEM!
Zapoznaj się z oznakowaniem atrakcji Saunarium
Sauna to prawdziwe dobrodziejstwo zarówno dla urody, jak i dla zdrowia. Powoduje intensywne rozgrzanie skóry, pobudza ukrwienie, zmiękcza naskórek. Pocenie wzmaga pracę nerek, dzięki czemu szybciej z organizmu usuwane są zbędne produkty przemiany materii. Naprzemienne ogrzewanie i oziębianie ciała hartuje organizm i stabilizuje układ immunologiczny.
Wskazania do korzystania z kąpieli saunowych
- zapalenie zatok,
- nieżyty oskrzeli,
- nadciśnienie tętnicze pierwszego i drugiego stopnia,
- zmiany zwyrodnieniowe stawów,
- trądzik,
- atopowe zapalenie skóry,
- reumatyzm.
Przeciwwskazania do korzystania z kąpieli saunowcyh
- choroby serca i układu krążenia,
- padaczka,
- choroby nowotworowe,
- wysokie ciśnienie tętnicze,
- nadczynność tarczycy,
- kamica nerkowa,
- stany zapalne, gorączka,
- menstruacja,
- ciąża.
Przed wizytą w Saunarium zapoznaj się z naszymi wskazówkami:
- do Saunarium zabierz minimum dwa ręczniki, oraz klapki (pamiętaj jednak, aby klapki zostawiać przed wejściem do sauny),
- szampon, żel pod prysznic, odżywkę do włosów (użyj ich po kąpieli saunowej, pod prysznicem – na zakończenie wizyty),
- nigdy nie wchodź do sauny po obfitym posiłku ani na czczo,
- przed wejściem do sauny oraz w trakcie pobytu nie wolno spożywać alkoholu – niedobór płynów najlepiej uzupełnić popijając wodę, soki owocowe lub warzywne.
Saunowy Savoir – Vivre
- pamiętaj o zachowaniu ciszy, sauna to miejsce relaksu i nawet rozmowa szeptem może komuś przeszkadzać,
- ze względów higienicznych w saunie suchej całe ciało wraz ze stopami układaj na ręczniku,
- w łaźni parowej obowiązuje zakaz używania ręcznika, pareo oraz stroju kąpielowego
- przed siadaniem na ławach w łaźni parowej, należy opłukać je wodą,
- w trakcie pobytu w saunie nie spożywaj napojów, nie jedz i nie czytaj,
- w trakcie pobytu w saunie nie korzystaj z kosmetyków (peelingi, maseczki, odżywki) – nałóż je na przygotowaną skórę po opuszczeniu sauny,
- po wyjściu z sauny koniecznie skorzystaj z natrysków, zwłaszcza jeżeli planujesz ochłodzić się w basenie,
- z saun korzystaj bez stroju kąpielowego (nago lub owinięty ręcznikiem/pareo)