Fitness Wrocław
Wrocławski Fitness Club w Aquaparku oferuje wysokiej jakości, nowoczesny sprzęt sportowy, stając się tym samym atrakcyjnym miejscem do budowania swojej formy i kondycji. Wykwalifikowany zespół trenerów, szeroki wybór zajęć fitness, komfortowe, klimatyzowane sale i ogrom urządzeń do kształtowania sylwetki – wypróbuj to wszystko razem z Aquaparkiem!
ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWO – SIŁOWE
Zajęcia wytrzymałościowo-siłowe to intensywny trening ogólnorozwojowy, który łączy elementy siły, dynamiki i wytrzymałości. Skierowane są do osób, które chcą poprawić swoją kondycję, zwiększyć siłę mięśniową i spalić zbędną tkankę tłuszczową. Ćwiczenia wykonywane podczas tych zajęć angażują całe ciało, rozwijając zarówno górne, jak i dolne partie mięśniowe. Regularny udział w treningach pozwala osiągnąć lepszą sprawność fizyczną, zwiększyć wydolność organizmu oraz zbudować silną, wyrzeźbioną sylwetkę. To doskonały wybór dla osób poszukujących energicznego i wymagającego treningu, który daje szybkie i widoczne efekty.
ZAJĘCIA KSZTAŁTUJĄCE SYLWETKĘ
Zajęcia fitness to energetyczne treningi skupiające się na modelowaniu sylwetki, spalaniu kalorii oraz wzmacnianiu mięśni. To idealna propozycja dla osób, które chcą poprawić wygląd swojej sylwetki, zwiększyć jędrność mięśni i podnieść poziom energii na co dzień. Regularny udział w tych zajęciach pomaga nie tylko zredukować tkankę tłuszczową, ale także poprawia koordynację, wytrzymałość i ogólne samopoczucie.
ZAJĘCIA KONDYCYJNE – AEROBOWE
Zajęcia kondycyjne, inaczej zwane aerobowymi, to forma aktywności fizycznej, która angażuje całe ciało i poprawia wydolność organizmu. Charakteryzują się umiarkowaną lub wysoką intensywnością i długotrwałym wysiłkiem, podczas którego energia pozyskiwana jest głównie z przemian tlenowych. Najważniejszymi zaletami kondycyjnych zajęć są: Poprawa kondycji, redukcja stresu, wzmocnienie serca i układu krążenia, poprawa spalania tkanki tłuszczowej, wzmocnienie mięśni i stawów. Są szczególnie polecane osobom początkującym, które chcą poprawić swoją kondycję i rozpocząć przygodę z regularną aktywnością fizyczną. Mogą być również świetnym uzupełnieniem treningu siłowego lub innych form aktywności.
ZAJĘCIA RELAKSACYJNO – ZDROWOTNE
Zajęcia relaksacyjno-zdrowotne to treningi ukierunkowane na poprawę mobilności, wzmocnienie mięśni głębokich oraz regenerację ciała i umysłu. Ich celem jest zwiększenie zakresu ruchu, poprawa postawy, redukcja napięć mięśniowych oraz zapobieganie bólom i przeciążeniom, szczególnie w obrębie kręgosłupa. Zajęcia te łączą elementy stretchingu, pracy oddechowej, stabilizacji oraz technik relaksacyjnych, co sprawia, że są odpowiednie dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania. Regularna praktyka wpływa korzystnie na samopoczucie, świadomość ciała oraz ogólną sprawność fizyczną, przyczyniając się do lepszej jakości życia.
ZAJĘCIA SPORTÓW WALKI
Zajęcia sportów walki to intensywny trening łączący elementy techniczne boksu i kickboxingu z ogólnorozwojowym wysiłkiem fizycznym. Skupiają się na poprawie koordynacji, szybkości, siły oraz wytrzymałości. Uczestnicy uczą się podstawowych technik uderzeń, pracy nóg i obrony, jednocześnie wzmacniając całe ciało i spalając dużą ilość kalorii. Treningi te doskonale rozwijają pewność siebie, koncentrację i kontrolę nad własnym ciałem.
ZAJĘCIA TANECZNE
Zajęcia taneczne to energetyczne i radosne treningi, które łączą elementy tańca z ruchem fitness. Oparte na rytmicznej muzyce latynoamerykańskiej i światowych hitach, pozwalają spalić kalorie, poprawić koordynację i wzmocnić całe ciało w przyjemny i naturalny sposób. Choreografie są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania, dzięki czemu każdy może czerpać radość z ruchu, niezależnie od wieku czy kondycji. To idealna forma aktywności dla osób, które chcą zadbać o sylwetkę, poprawić nastrój i dobrze się bawić w rytmie muzyki.
Nie prowadzimy zapisów na zajęcia!
Aby wziąć udział w zajęciach oznaczonych gwiazdką „* ” należy pobrać lub wykupić opaskę na kasie Strefy Fitness.
Poniedziałek: *Mobility Flow (16:00); *Joga i Relaks z medytacją (19:00).
Wtorek: *Zdrowy kręgosłup (18:00); *Zumba (20:00).
Środa: *FizjoCORE (17:00); *Zdrowy kręgosłup (18:00); *Pilates (20:00).
Czwartek: *Zdrowy kręgosłup (18:00).
Piątek: *CORE Stability (18:00); *Zumba (19:00).
Wyżej wymienione zajęcia są dodatkowo płatne 20 zł.
Posiadacze karnetów SUPER VIP, VIP Light (Fitness&Siłownia) oraz wejściówek całodniowych (na cały obiekt lub Fitness i Siłownia) mają bezpłatny wstęp na wyszczególnione powyżej zajęcia, jednakże zobowiązani są do pobrania bezpłatnej opaski przed rozpoczęciem zajęć.
Opaskę można pobrać lub wykupić najwcześniej 30 minut, a najpóźniej 3 minuty przed rozpoczęciem zajęć. Nie ma możliwości pobrania kilku opasek na zajęcia z większym wyprzedzeniem czasowym.
Jedna osoba może pobrać tylko jedną opaskę.
Zastrzegamy sobie prawo do wprowadzenia zmian w rozpisce zajęć.
Chcesz samodzielnie rozpocząć pracę nad swoją sylwetką? Marzysz o ćwiczeniach, które wzmocnią Twoje mięśnie, albo pozwolą wyciszyć się po całym, ciężkim dniu? Bez względu na to jaka jest przyczyna Twojej pracy nad sylwetką, nasz fitness klub we Wrocławiu pomoże Ci osiągnąć zamierzony cel. Przygotowaliśmy dla Ciebie ponad kilkanaście rodzajów zajęć, podczas których nie tylko zrzucisz zbędne kilogramy, ale także poznasz prawidłową technikę wykonywania poszczególnych ćwiczeń! Czytaj więcej
Fitness w Aquaparku Wrocław – zajęcia
Fitness klub Wrocław to miejsce stworzone z myślą o wszystkich miłośnikach sportu, których celem jest zmienić swoją dotychczasową sylwetkę. Ponad 700 mkw. siłowni oraz cztery, przestronne sale to przestrzeń idealna do codziennych treningów. A te układać możemy zarówno samodzielnie, jak i pod okiem certyfikowanych trenerów, którzy dzięki szkoleniom i wykształceniu przykładają ogrom starań do przygotowywanych zestawów ćwiczeń. Pierwsze z nich służą głównie budowaniu naszego ciała i tkanki mięśniowej, a także spalaniu kalorii i tkanki tłuszczowej. Wśród najpopularniejszych z nich wyróżnia się min. trening interwałowy, zwany HIIT, a także PUMP czy Smukłą Sylwetkę. Ten pierwszy polega na planowaniu naprzemiennych serii, w której krótka, intensywna część zastępowana jest dłuższą serią o średnim zaawansowaniu. Trening nastawiony jest na szybkie spalanie tkanki tłuszczowej, wpływając jednocześnie na metabolizm kwasów jeszcze po zakończonych ćwiczeniach. Jeśli więc pragniesz pozbyć się kilku zbędnych kilogramów, a ponadto uwielbiasz intensywny trening i aktywny styl życia, HIIT z pewnością stanie się Twoim ulubionym treningiem. Alternatywą dla niego będzie PUMP – energetyczny trening ze sztangą, wykonywany w rytm dynamicznej muzyki. Nakładane indywidualnie obciążenie wysmukla sylwetkę, doskonale budując nasze mięśnie. Wśród zajęć, jakie oferuje ci fitness Wrocław, mamy również szeroką grupę zwaną zajęciami mentalnymi. Ich zadaniem jest uspokoić nasz umysł, stwarzając warunki do wyciszenia i relaksu. W przypadku jogi organizm poznaje proste techniki relaksu, które rozciągają mięśnie i pozwalają oczyścić umysł. Dodatkowo, w środowisku wodnym nie obciążamy stawów i kręgosłupa, dzięki czemu trening skradnie serce amatorom i profesjonalistom. Nasz fitness klub we Wrocławiu posiada cztery, przestronne sale, które wyposażone są w najbardziej niezbędny sprzęt do ćwiczeń – maty, ciężarki i bloczki. Oprócz dużych luster na ścianach, klimatyzowane pomieszczenia zawierają rzutniki z ekranami, imitującymi naturalny tor jazdy podczas Indor cyclingu. Odwiedź już dziś nasz fitness Wrocław i rozpocznij swoją walkę o nową, lepszą sylwetkę!