BOSU®Training

Zajęcia są prowadzone z wykorzystaniem platformy BOSU®.

Podczas zajęć wzmacniane są mięśnie posturalne całego ciała oraz kręgosłup.

Rozwijamy koordynację i zdolność do utrzymania równowagi. Dodatkowo uczymy się prawidłowo stabilizować tułów oraz poprawiamy czucie głębokie.

Ćwiczenia z BOSU® rozwijają umiejętności motoryczne, kształtują sylwetkę i wzmacniają umysł, są najlepszym treningiem dla tych, którzy planują wyjazd narciarski lub snowboardowy.

Nazwa urządzenia jest skrótem od pierwszych liter angielskiego wyrażenia BOth Side Up, które doskonale oddaje jego dwustronny charakter. Najprościej można go porównać do połowy piłki rehabilitacyjnej połączonej ze stepem wykorzystywanym na zajęciach fitness. Platforma BOSU® o średnicy ok. 60 cm pomysłu Davida Wecka pojawiła się w 1999 roku, natomiast w Polsce zadebiutował 5 lat później podczas Konwencji Body Mind & Energia 2 w Warszawie.