Kettle Class

Trening z żeliwną kulą powstał ponad 300 lat temu i zyskał ogromną popularność. Ćwiczenia z kettlami opierają się na kompleksowej pracy całego ciała, w tym mięśni głębokich korpusu, są wykonywane w pełnym zakresie ruchu w stawie. Dzięki temu kształtujemy mocną, stabilną postawę, poprawiamy siłę eksplozywną (możliwość zrobić jak najwięcej w jak najkrótszym czasie), wytrzymałość oraz budujemy wymarzoną muskulaturę. W przeciwieństwie do tradycyjnej kulturystyki, trening z kettlami nie będzie tak monotonny i nudny.

Inne zajęcia Fitness