Joga Wrocław

Joga cieszy się ogromną popularnością, głównie ze względu na swoje prozdrowotne właściwości. Zbalansowane ćwiczenia budują wewnętrzną harmonię, wpływając na wytrzymałość ciała, psychiczną równowagę i samopoczucie. Różnorodne ćwiczenia oraz różny stopień trudności, pozwala zbudować sylwetkę zarówno początkującym jak i zaawansowanym miłośnikom aktywności fizycznej. Muzyka relaksacyjna, ćwiczenia wyciszające oraz zestawy ćwiczeń, które kształtują smukłą sylwetkę to doskonałe warunki do rozpoczynania lub podtrzymywania swojej pasji do sportu. Asany dobierane są pod możliwości uczestników, a każda figura wykonywana jest pod okiem specjalisty.

Czas trwania zajęć: około 50 minut

Niezbędne akcesoria: strój sportowy, niekrępujący ruchów. Brak hałasujących elementów, w postaci biżuterii. Ręcznik do pokrycia maty do ćwiczeń. Pozostałe przyrządy, takie jak maty, bloczki i paski, dostępne są w obiekcie.

Specyfikacja: zajęcia spokojne, mentalne, dostosowane zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych, którzy zaznajomili się z wieloma ćwiczeniami.

19:00
Poniedziałek

Joga

Aleksandra

19:00
Czwartek

Joga

Aleksandra

Joga swoje podłoże ma w krajach indyjskich, gdzie szczególnie mocno kładzie się nacisk na połączenie ciała z duchem. Swoje początki ma w czasach starożytnych, kiedy to medytacja była sposobem na wewnętrzne uduchowienie i efektowny odpoczynek. Dziś – jest doskonałym sposobem na wyciszenie oraz zbudowanie tkanki mięśniowej. Czytaj więcej

Joga Wrocław – jak wyglądają zajęcia?

Joga Wrocław to prawie godzinne zajęcia, pozwalające na odpoczynek i relaks po ciężkim dniu. Powtarzane naprzemienne ćwiczenia pozwalają wzmocnić ciało, budując tkankę mięśniową i wprowadzając umysł w stan całkowitego wyciszenia. Spokojna, relaksacyjna muzyka, powolne wykonywanie ćwiczeń oraz ogromny nacisk na ich poprawność, to doskonałe warunki dla wszystkich miłośników spokojnych treningów. Joga jest niezwykle niepozornym treningiem, a regularne uczestniczenie w zajęciach pozwoli znacząco poprawić kondycję i postawę ciała. Zadaniem jogi jest zmniejszyć napięcie, zminimalizować objawy stresu, załagodzić objawy bezsenności oraz zwiększyć odporność organizmu. Regularna praktyka przynosi stabilność emocjonalną oraz pozwala uzyskać jędrne ciało. Znajdujące się na sali bloczki i paski pomagają wykonywać złożone ćwiczenia. Specjaliści wielokrotnie powtarzają, że ćwiczenia z jogi wpływają na układ nerwowy i immunologiczny, dzięki czemu zajęcia relaksują i przyczyniają się do zwiększenia endorfin. Oznacza to, że kończąc zajęcia czujemy wewnętrzny spokój, radość i siłę do działania. Joga Wrocław jest więc idealnym uzupełnieniem dla pozostałych treningów. Bez wątpienia zajęcia prowadzone w Aquaparku zaskakują swoją złożonością. Pod okiem specjalistów program do treningu regularnie się zmienia, dzięki czemu mamy szansę poznać niemalże każdą asanę. Szereg akcesoriów, taki jak bloczki lub pasy, są doskonałą alternatywą do ćwiczeń wykonywanych na matach. Jeśli więc dopiero rozpoczynasz swoją przygodę ze sportem bądź poszukujesz nowych rozwiązań dla dotychczasowych, regularnych treningów – sprawdź grafik i przyjdź na zajęcia z jogi. Zespół trenerów czeka na Ciebie!

Zwiń
© 2021 Aquapark we Wrocławiu

Strona korzysta z plików cookies. Są one wykorzystywane w celu jak najlepszego świadczenia usług i dostosowania strony do Państwa potrzeb.

OK