Kickboxing

Kickboxing

Zajęcia Kickboxingu przeznaczone są dla osób początkujących oraz osób, które dalej chcą doskonalić swoje umiejętności. Treningi łączą naukę podstawowych technik uderzeń ręcznych i kopnięć z elementami obrony oraz uników. Zajęcia poprawiają siłę, wytrzymałość, szybkość, gibkość oraz koordynację ruchową. To świetny sposób na aktywne spędzenie czasu, redukcję stresu oraz budowanie pewności siebie.

Podczas zajęć skupiamy się na technice, pracy na tarczach oraz ćwiczeniach ogólnorozwojowych. Każdy uczestnik trenuje w swoim tempie, pod okiem instruktora.

Obowiązkowe wyposażenie:

• rękawice bokserskie
• bandaże bokserskie
• ochraniacz na zęby (szczęka bokserska)

Opcjonalnie:

• ochraniacze na piszczele
• kask bokserski

Rękawice można również zakupić w recepcji Siłowni i Fitness w obiekcie przy ul. Borowskiej 99.

Inne zajęcia Fitness