FizjoCORE

FizjoCORE to unikalne zajęcia grupowe łączące elementy fizjoterapii i treningu mięśni głębokich (CORE). Skierowane są do osób w każdym wieku, niezależnie od poziomu zaawansowania, które chcą zadbać o zdrowy kręgosłup, poprawę postawy i stabilność całego ciała.

Podczas zajęć skupiamy się na:

• aktywizacji mięśni głębokich
• poprawie stabilizacji centralnej,
• mobilizacji i uelastycznieniu kręgosłupa oraz stawów obwodowych,
• korekcji wzorców ruchowych,
• profilaktyce bólu pleców i przeciążeń.

Trening prowadzony jest pod okiem specjalisty z doświadczeniem fizjoterapeutycznym, co zapewnia bezpieczeństwo i dostosowanie ćwiczeń do indywidualnych potrzeb uczestników

Inne zajęcia Fitness