Aquafitness Wrocław

  • Poniedziałek
  • Wtorek
  • Środa
  • Czwartek
  • Piątek
  • Sobota
  • Niedziela
19:00
Poniedziałek

Aquawzmancianie

Justyna

20:00
Poniedziałek

Aqua Jogging

Justyna

8:00
Wtorek

Aqua Aerobik

Aquateam

19:00
Wtorek

AquaZumba

Agnieszka S.

20:00
Wtorek

Aquawzmancianie

Ania T.

19:00
Środa

Aqua Obwód

Justyna

20:00
Środa

Aquawzmancianie

Ania T.

8:00
Czwartek

Aqua Aerobik

Aquateam

19:00
Czwartek

Aquawzmancianie

Justyna

20:00
Czwartek

Aqua Obwód

Justyna

19:00
Piątek

Aquawzmancianie

Justyna

Sobota

Brak zajęć w tym dniu

Zobacz inne dni

Niedziela

Brak zajęć w tym dniu

Zobacz inne dni

Szukasz świetnego sposobu na pozbycie się kilku zbędnych kilogramów? Nie jesteś fanem tradycyjnego pływania, ale kochasz środowisko wodne? Chcesz zrzucić kilka kilogramów, bez obciążania swoich stawów? Marzysz o wysmuklonej sylwetce, czy może szukasz energetycznych i pełnych pasji zajęć, które zagwarantują Ci nie tylko efektywny wysiłek, ale także dostarczą mnóstwo rozrywki? Sprawdź i zapisz się na nasze zajęcia Aquafitnessu. Czytaj więcej

Aqua aerobik Wrocław

Aqua aerobik to zajęcia sportowe, wykorzystujące opór wody. Ich celem jest budowanie tkanki mięśniowej, redukowanie nadmiaru tkanki tłuszczowej, korygowanie naszej postawy, ale także likwidowanie stresu i napięcia dnia codziennego. Podczas zajęć pracują wszystkie mięśnie, pobudzając tym samym układ krążenia i wzmacniając pracę układu oddechowego. Planowane, zróżnicowane ćwiczenia, wykorzystują różną głębokość wody, budując przy tym kondycję i wpływając na naszą sylwetkę. Wiele wodnych treningów przypomina tradycyjne treningi siłowe, z tą różnicą, że nasze stawy i kręgosłup nie są tak silnie eksploatowane. Aqua aerobik Wrocław jest doskonałym ćwiczeniem zarówno dla młodych, dojrzałych i starszych klientów, którzy nie wyobrażają sobie sportu bez muzyki i zabawy. Oferta Aquafitnessu proponuje wiele różnych i dedykowanych ćwiczeń. Każde z nich są inne i pomagają budować określoną partię mięśni. Poniżej przedstawiamy najważniejsze z nich. Aquaspalanie to zajęcia nastawione przede wszystkim na spalanie kalorii i redukowanie tkanki tłuszczowej. Stopień intensywności jest na tyle umiarkowany, że z powodzeniem poradzą sobie z nimi osoby początkujące lub starsze. Polecane są miłośnikom zabawy oraz osobom, które nie czują się zbyt pewnie w środowisku wodnym. Aquafigura dedykowana jest osobom, które chcą kompleksowo budować swoją figurę. Zestawy ćwiczeń są bardzo urozmaicone i wykorzystują naturalny sprzęt sportowy – min. hantle, piłki czy dyski. Złożoność zadań pozwala nie tylko spalać kalorie, ale także budować tkankę mięśniową, działając pozytywnie na tzw. metabolizm potreningowy. Aquajogging nastawiony jest na budowanie i wzmacnianie wydajności tlenowej. Intensywne ćwiczenia przeplatane są spokojnymi i relaksacyjnymi seriami. Taka forma treningu działa kojąco na umysł, stopniowo budując przy tym kondycję. Ostatnia z propozycji, tzw. Aquawzmacnianie, jak sama nazwa wskazuje, ma na celu przede wszystkim wzmocnić nasze ciało. Wiele serii i powtórzeń buduje wydajność organizmu, skupiając się przy tym na konkretnych partiach ciała i mięśni. Podczas treningu wykorzystywane są hantle i piłki. Każde zajęcia z Aqua fitness Wrocław prowadzone są pod okiem wykwalifikowanych instruktorów, którzy dokładają największej staranności, aby zajęcia były efektywne, ciekawe i urozmaicone. W przypadku pytań, jakie zajęcia dobrać do swoich umiejętności i stanu zdrowia – zapraszamy do kontaktu. Do zobaczenia na zajęciach!

Zwiń
© 2020 Aquapark we Wrocławiu

Strona korzysta z plików cookies. Są one wykorzystywane w celu jak najlepszego świadczenia usług i dostosowania strony do Państwa potrzeb.

OK