Aquafitness Wrocław

Uwaga! Oferta zawieszona do odwołania.

Aquajogging

Aqua jogging, czyli „bieganie w wodzie”. To trening o charakterze wytrzymałościowym na głębokim basenie, przy użyciu pasów wypornościowych.
Zajęcia przeznaczone dla każdego, nie wymagają umiejętności pływania. Świetnie wpływają na poprawę kondycji, wydolności, koordynacji. Idealnie łagodzą bóle kręgosłupa oraz stawów. Trening dla zaawansowanych.

Aquawzmacnianie

Aqua wzmacnianie, czyli trening ogólnorozwojowy w wodzie. Polega na zmiennej intensywności ćwiczeń podczas całej jednostki zajęciowej. Jest to trening z użyciem sprzętu typu: hantle, dyski, sztangi, obciążniki. Ta forma ruchu doskonale buduje kondycję i rzeźbi figurę. Ponadto utrzymanie pozycji pionowej czy też w zawieszeniu wymaga napięcia mięśni brzucha, grzbietu i pośladków oraz utrzymania tego napięcia prawie przez cały czas trwania zajęć. Ćwiczenia skierowane są dla osób zaawansowanych i doświadczonych treningiem Aqua Fitness.

Aquaobwód

Trening obwód to trening dla osób początkujących i zaawansowanych. Zróżnicowane ćwiczenia wielostawowe i wielopłaszczyznowe są dostosowane nie tylko do indywidualnych potrzeb osoby ćwiczącej, ale także do jej możliwości fizycznych. Wzmacniają mięśnie całego ciała, korygują postawę, rzeźbią sylwetkę, poprawiają ogólną kondycję fizyczną.

Aquabasic

Aqua Basic to trening dla osób rozpoczynających swoją przygodę z aqua aerobikiem, seniorów i kobiet w ciąży [zalecana konsultacja lekarska]. Zajęcia przygotowujące układ sercowo-naczyniowy, kostno-więzadłowy i mięśniowy do wysiłku. Trening ogólnorozwojowy ukierunkowany na ‘’czucie wody’’, odbywający się na płytkim basenie o głębokości 90cm. Nie jest wymagana umiejętność pływania.

Szukasz świetnego sposobu na pozbycie się kilku zbędnych kilogramów? Nie jesteś fanem tradycyjnego pływania, ale kochasz środowisko wodne? Chcesz zrzucić kilka kilogramów, bez obciążania swoich stawów? Marzysz o wysmuklonej sylwetce, czy może szukasz energetycznych i pełnych pasji zajęć, które zagwarantują Ci nie tylko efektywny wysiłek, ale także dostarczą mnóstwo rozrywki? Sprawdź i zapisz się na nasze zajęcia Aquafitnessu. Czytaj więcej

Aqua aerobik Wrocław

Aqua aerobik to zajęcia sportowe, wykorzystujące opór wody. Ich celem jest budowanie tkanki mięśniowej, redukowanie nadmiaru tkanki tłuszczowej, korygowanie naszej postawy, ale także likwidowanie stresu i napięcia dnia codziennego. Podczas zajęć pracują wszystkie mięśnie, pobudzając tym samym układ krążenia i wzmacniając pracę układu oddechowego. Planowane, zróżnicowane ćwiczenia, wykorzystują różną głębokość wody, budując przy tym kondycję i wpływając na naszą sylwetkę. Wiele wodnych treningów przypomina tradycyjne treningi siłowe, z tą różnicą, że nasze stawy i kręgosłup nie są tak silnie eksploatowane. Aqua aerobik Wrocław jest doskonałym ćwiczeniem zarówno dla młodych, dojrzałych i starszych klientów, którzy nie wyobrażają sobie sportu bez muzyki i zabawy. Oferta Aquafitnessu proponuje wiele różnych i dedykowanych ćwiczeń. Każde z nich są inne i pomagają budować określoną partię mięśni. Poniżej przedstawiamy najważniejsze z nich. Aquaspalanie to zajęcia nastawione przede wszystkim na spalanie kalorii i redukowanie tkanki tłuszczowej. Stopień intensywności jest na tyle umiarkowany, że z powodzeniem poradzą sobie z nimi osoby początkujące lub starsze. Polecane są miłośnikom zabawy oraz osobom, które nie czują się zbyt pewnie w środowisku wodnym. Aquafigura dedykowana jest osobom, które chcą kompleksowo budować swoją figurę. Zestawy ćwiczeń są bardzo urozmaicone i wykorzystują naturalny sprzęt sportowy – min. hantle, piłki czy dyski. Złożoność zadań pozwala nie tylko spalać kalorie, ale także budować tkankę mięśniową, działając pozytywnie na tzw. metabolizm potreningowy. Aquajogging nastawiony jest na budowanie i wzmacnianie wydajności tlenowej. Intensywne ćwiczenia przeplatane są spokojnymi i relaksacyjnymi seriami. Taka forma treningu działa kojąco na umysł, stopniowo budując przy tym kondycję. Ostatnia z propozycji, tzw. Aquawzmacnianie, jak sama nazwa wskazuje, ma na celu przede wszystkim wzmocnić nasze ciało. Wiele serii i powtórzeń buduje wydajność organizmu, skupiając się przy tym na konkretnych partiach ciała i mięśni. Podczas treningu wykorzystywane są hantle i piłki. Każde zajęcia z Aqua fitness Wrocław prowadzone są pod okiem wykwalifikowanych instruktorów, którzy dokładają największej staranności, aby zajęcia były efektywne, ciekawe i urozmaicone. W przypadku pytań, jakie zajęcia dobrać do swoich umiejętności i stanu zdrowia – zapraszamy do kontaktu. Do zobaczenia na zajęciach!

Zwiń
© 2020 Aquapark we Wrocławiu

Strona korzysta z plików cookies. Są one wykorzystywane w celu jak najlepszego świadczenia usług i dostosowania strony do Państwa potrzeb.

OK