Hiit

HIIT (High Intensity Interval Training)

Legendarne ćwiczenia HIIT (High Intensity Interval Training) pomagają w utrzymaniu dobrej kondycji, poprawiają krążenie i pomagają spalić tłuszcz. Trening został opracowany z myślą o profesjonalistach, którzy przygotowują się do zawodów i chcą osiągnąć lepszy efekt. Forma strategii treningu fizycznego polega na przeplataniu krótkich okresów bardzo intensywnego wysiłku krótkimi okresami umiarkowanego wysiłku. Szybko okazało się, że HIIT redukuje tkankę tłuszczową, zyskał więc ogromną popularność wśród nie-sportowców. Badania pokazują, że w porównaniu do klasycznych ćwiczeń aerobowych trening interwałowy prowadzi do spalenia nawet do trzech razy większej ilości tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym o połowę mniejszym wysiłku energetycznym i nawet połowę krótszym czasie treningu.

19:00
Środa

HIIT

Ola M.

Sala Body&Power

19:00
Piątek

HIIT

Remek

Sala Body&Power

Zobacz jak wyglądają zajęcia HIIT

© 2022 Aquapark we Wrocławiu

Strona korzysta z plików cookies. Są one wykorzystywane w celu jak najlepszego świadczenia usług i dostosowania strony do Państwa potrzeb.

OK