Trening Obwodowy

9:00
Poniedziałek

Trening obwodowy

Ania M.

Sala Body&Power

18:00
Poniedziałek

Trening obwodowy

Justyna

Sala Fitness

9:00
Wtorek

Trening obwodowy

Corrado

Sala Fitness

17:00
Wtorek

Trening obwodowy

Kamil

Sala Body&Power

19:00
Czwartek

Trening obwodowy

Corrado

Sala Fitness

16:00
Piątek

Trening obwodowy

Corrado

Sala Fitness

11:00
Sobota

Trening obwodowy

Corrado/Kamil

Sala Fitness

Trening obwodowy to ułożenie w plan poszczególnych stacji, na których wykonujemy różne ćwiczenia. Dla szybszych efektów należy wykonywać takie, które w krótkim czasie angażują wiele partii mięśniowych naraz. Trening obwodowy łączy w sobie ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową, a także ćwiczenia wzmacniające i rzeźbiące całą sylwetkę. Ten rodzaj ćwiczeń idealnie nadaje się dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną, bo w odróżnieniu od treningu siłowego nie obciąża tak stawów. Jak wykonać taki trening? Tutaj mamy pewną dowolność możemy sami określić ilość wykonywanych ćwiczeń, ilość obwodów i ich czas.

© 2021 Aquapark we Wrocławiu

Strona korzysta z plików cookies. Są one wykorzystywane w celu jak najlepszego świadczenia usług i dostosowania strony do Państwa potrzeb.

OK