Trening Obwodowy
Poniedziałek
Trening obwodowy
Remek
Sala Body&Power
Wtorek
Trening obwodowy
Corrado
Sala Body&Power
Wtorek
Trening obwodowy
Olga
Sala Body&Power
Czwartek
Trening obwodowy
Corrado
Sala Fitness
Piątek
Trening obwodowy
Vadim
Sala Body&Power
Sobota
Trening obwodowy
Kamil/Filip P.
Sala Fitness
Trening obwodowy to ułożenie w plan poszczególnych stacji, na których wykonujemy różne ćwiczenia. Dla szybszych efektów należy wykonywać takie, które w krótkim czasie angażują wiele partii mięśniowych naraz. Trening obwodowy łączy w sobie ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową, a także ćwiczenia wzmacniające i rzeźbiące całą sylwetkę. Ten rodzaj ćwiczeń idealnie nadaje się dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną, bo w odróżnieniu od treningu siłowego nie obciąża tak stawów. Jak wykonać taki trening? Tutaj mamy pewną dowolność możemy sami określić ilość wykonywanych ćwiczeń, ilość obwodów i ich czas.