Cross Training
Cross Training czyli Trening przekrojowy jest to trening siłowo-kondycyjny mający na celu wzrost wszystkich cech motorycznych człowieka, łączy w sobie elementy gimnastyki sportowej, lekkoatletyki i ćwiczeń z obciążeniem, np. sztangami. W tego typu treningu ćwiczy się jednocześnie podnoszenie ciężarów i sprawność atletyczną oraz wyrabia odporność krążeniową i oddechową, kształtuje siłę i wytrzymałość mięśni, gibkość, szybkość, psychomotorykę, równowagę i precyzję.
Poniedziałek
Cross Training
Kamil
Sala Body&Power
Środa
Cross Training
Paweł L.
Sala Body&Power
Czwartek
Cross Training
Kamil
Sala Body&Power
Poniedziałek
Cross Training Hard
Kamil
Sala Body&Power
Środa
Cross Training Hard
Paweł
Sala Body&Power