Clubbell Class

Trening balistyczny z wykorzystaniem maczug typu Clubbell to metoda rozwoju siły, mocy, koordynacji i mobilności wykorzystująca dynamiczne i eksplozywne ruchy. Podczas wymachów i obrotów maczugą, twoje tętno i metabolizm wzrasta, jednocześnie redukując zbędną tkankę tłuszczową i rzeźbiąc sylwetkę. Charakterystyczną cechą tej metody treningowej jest możliwość płynnego przejścia między ćwiczeniami, tzw. „flow”. Podczas flow możesz przechodzić z jednego ćwiczenia do drugiego, ćwicząc różne wzorce ruchu i angażując różne grupy mięśni. Najbardziej zaangażowane podczas treningu są mięsnie brzucha, obręczy barkowej, pleców i ramion, a także nóg i pośladków.