Strefy schładzania
Poprawne saunowanie wiąże się również ze schładzaniem ciała. Czynność ta wspomaga detoksykację organizmu oraz działa kojąco na skórę. Podczas schładzania dochodzi do utraty ciepła, w związku z czym organizm przestaje wydzielać pot. Obniża się wtedy częstotliwość skurczów serca, krew zostaje wysycona tlenem, a cały organizm staje się mocno natleniony. Naprzemienne różnice temperatury z wysokiej na niższą są idealną metodą na naturalne wspieranie odporności i hartowanie ciała.
Prawidłowe saunowanie obejmuje nie tylko etap nagrzewania ciała, ale również jego odpowiednie schładzanie. Proces ten wspomaga detoksykację organizmu oraz działa kojąco na skórę. Podczas schładzania dochodzi do utraty ciepła, co powoduje zaprzestanie wydzielania potu. Obniża się wówczas częstotliwość skurczów serca, krew zostaje lepiej wysycona tlenem, a cały organizm staje się mocno natleniony. Naprzemienne różnice temperatur, z wysokiej na niższą, stanowią idealną metodę naturalnego wspierania odporności i hartowania ciała. Regularne korzystanie z tych stref sprzyja poprawie samopoczucia, wzmacnia odporność oraz wspomaga procesy regeneracyjne organizmu.