Total body workout_fitnessTotal Body Workout – TBW – trening ukierunkowany na wzmacnianie całego ciała, spalanie tkanki tłuszczowej, wyrzeźbienie sylwetki oraz poprawę kondycji. Pojawiają się ćwiczenia zarówno ze sprzętem jak i tylko z wykorzystaniem masy ciała. Polecany dla osób średniozaawansowanych i zaawansowanych.