BOOT CAMP / NOWOŚĆ


Boot camp to trening, którego nazwa wywodzi się z języka angielskiego i  oznacza specjalistyczny trening rekrutów wojsk amerykańskich. Boot camp to trening wytrzymałościowo- siłowy. Łączy elementy treningu funkcjonalnego, obwodowego i siłowego. Celem zajęć jest wzmocnienie wszystkich partii mięśniowych, spalanie tkanki tłuszczowej, poprawa kondycji, koordynacji i szybkości. Jest to trening idealny dla osób chcących poprawić kondycję i wytrzymałość siłową. Polecany szczególnie dla także dla biegaczy.


Zobacz grafik zajęć tutaj.